2019年となりました。 今年はブログの中身を厚くしつつ、実生活との相乗効果を高めていければと思う次第。 そういう意味で、こうしたダイエット記録は、自分自身のマイルストーンや意思確認として大変効果的であることを実感しています。 マクロ管理法 さて…