効率よくたんぱく質を摂取するために：丸善 プロフィットささみプロテインバー プレーン 130g（65ｇ×2本入）
マクロ管理法にて
PFCバランスを考慮しながら食事をしていると
普段の何気ない食事のなかで
十分なたんぱく質を摂取することは
非常に難しいことなのではないかと思う。
そんな訳で
たんぱく質を効率よく摂取するために
自分が利用している食品を挙げていこうと思う。
まず一つ目は
丸善 プロフィットささみプロテインバー プレーン 130g。
amazonのレビューには不味いという評価もありながらも
とても美味しいわけではないが
食べられないほど不味いわけではない。
私は味に関しては全く気にならない
こんなもんかなと思って食べている。
1本136kcalに対して
- たんぱく質は22.4g
- 脂質1.4g
6kcalに対してたんぱく質1g
携帯にも便利で
小腹が空いたときには調度よい。
残念ながら
あまりどの店でも見かけるようなものでは
今のところ無いが
お手軽で重宝している。
amazonでは
10袋セットが1袋あたり￥194で
20袋セットが1袋あたり￥216となっているので
購入するなら10袋セット×２がお得だと思う。
